Burn-out Preventie Traject
Voor wie?
Het Vistavia Burn-out Preventie Traject is een individueel coachingstraject voor de professional die voelt dat het roer om moet, maar niet weet hoe. Voor degenen die bereid zijn om eerlijk in de spiegel te kijken en de regie over hun eigen levens- en werkgeluk terug willen pakken.
Oorsprong van spanning
In dit traject kijk ik samen met jou naar wat er onder de oppervlakte speelt, juist voordat het teveel wordt. Vaak zijn er dingen die je al een tijd met je meedraagt zonder dat je het doorhebt. Soms is er rouw die nooit helemaal aandacht heeft gekregen. Soms neem je oude patronen mee uit het gezin waarin je bent opgegroeid. En soms leef of werk je steeds verder bij jezelf vandaan, waardoor het steeds zwaarder voelt.
Door dit op een rustige en vriendelijke manier te verkennen, ontstaat er ruimte. Je ziet eerder waar spanning vandaan komt en wat je nodig hebt om dichtbij jezelf te blijven. Zo kun je op tijd bijsturen en voorkom je dat je echt vastloopt.
“Een burn-out voorkomen begint bij durven verliezen van de weg die niet meer past”
Zet vandaag de eerste stap
Voel je dat je op een doorlopend spoor zit? Wacht niet tot het licht definitief uitgaat. Laten we samen onderzoeken waar jouw weg – jouw Via – naartoe leidt.
“Dit traject kwam precies op tijd – een week later en ik was waarschijnlijk in een burn-out beland (Xandra)”
Checklist:
- ✔️ Voel je je aan het einde van de dag ‘leeg’ in plaats van voldaan?
- ✔️ Merk je dat je vaker cynisch reageert op zaken waar je vroeger enthousiast over was?
- ✔️ Heb je het gevoel dat je een rol speelt die niet meer bij je past?
- ✔️ Cijfer je je eigen behoeften (slaap, sport, hobby’s) structureel weg voor ‘het werk’?
- ✔️ Ervaar je een knagend gevoel van “Is dit het nou”?
- ✔️Merk je fysieke signalen (hoofdpijn, strakke schouders, slecht slapen) maar negeer je ze om door te kunnen gaan?
Herken je 3 of meer punten? Dan is het tijd voor het ‘Vistavia Burn-out Preventietraject’. Neem contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek, dan bespreken we de mogelijkheden. Twijfel je nog? Ook voor de twijfel is ruimte in het kennismakingsgesprek.
Wat houdt het traject in?
✔️ Gratis kennismaking
Een vrijblijvend gesprek om je coachvraag te verkennen.
✔️ Zes sessies van 1,5 uur
We gaan gericht aan de slag met jouw coachvraag.
✔️ Persoonlijke huiswerkopdrachten
Tussen de sessies door krijg je opdrachten die aansluiten bij jouw situatie, zoals:
- Een reflectieformulier invullen om je vraag verder te analyseren
- Een oefening om signalen te leren herkennen
- Een meditatie of visualisatie
- Een inspirerend artikel of blog lezen
- Mildheid en bewust pauzeren
- Ademhalingsoefeningen
De huiswerkopdrachten worden afgestemd op jouw behoefte en leerproces.
✔️ Gratis feedbackgesprek
Na afronding van het traject evalueren we samen wat het je heeft opgeleverd en waar ik mijn coaching kan verbeteren. Ook tussentijdse feedback is altijd welkom.
Investering
🔹 Prijs: €550,- (incl. BTW)
🔹 Eventuele reiskostenvergoeding: Bekijk of dit voor jou van toepassing is.
Veelgestelde vragen
Waarom zes sessies?
Uit ervaring weet ik dat zes sessies meestal voldoende zijn om een coachvraag te beantwoorden. Heb je meer begeleiding nodig? Dan kunnen we extra sessies afspreken.
Kan ik dit traject declareren bij mijn zorgverzekeraar?
Nee, coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wel zijn werkgevers vaak bereid de kosten te vergoeden, omdat dit traject helpt om ziekteverzuim te voorkomen.
Ik heb ruime ervaring met het coachen bij werkgerelateerde uitdagingen en kan je eventueel helpen bij het bespreken van de vergoedingsmogelijkheid met je werkgever.
Klaar om te investeren in burnout-preventie?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen!